Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ biếng ăn thường có nguy cơ ốm vặt cao hơn so với những đứa trẻ bình thường. Tình trạng này nếu không được khắc phục sớm sẽ gây ảnh hưởng nặng nề đến thể chất và trí tuệ của trẻ.
Trẻ biếng ăn hay ốm vặt kéo dài sẽ lãnh hậu quả gì?
Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn hay ốm vặt là do cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất, đặc biệt là các dưỡng chất thiết yếu cho hệ miễn dịch không được cung cấp đầy đủ khiến trẻ suy giảm sức đề kháng, hệ miễn dịch giảm nên cơ thể trẻ dễ bị tấn công bởi virus, vi khuẩn và các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Trẻ biếng ăn lại hay ốm vặt sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu nhanh, người gầy gò còi cọc, nguy cơ suy dinh dưỡng và khả năng tái phát bệnh rất cao. Mặt khác, biếng ăn hay ốm cũng khiến trẻ khó tập trung tinh thần, khả năng tư duy kém, thành tích học tập giảm. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, biếng ăn hay ốm là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ trầm cảm hoặc tự kỷ.
Chế độ chăm sóc trẻ biếng ăn hay ốm vặt như thế nào là tốt nhất?
Để trẻ lớn nhanh, khỏe mạnh và phát triển toàn diện cần quan tâm đến nguyên tắc 4T:
- Tinh thần
- Thực dưỡng
- Tập luyện
- Thuốc.
Trường hợp trẻ biếng ăn hay ốm vặt cũng không ngoại lệ, để hồi phục sức khỏe cho trẻ, cần có chế độ chăm sóc đặc biệt:
Về tinh thần
Các bậc phụ huynh nên tạo sự thoải mái, vui vẻ cho trẻ khi vui chơi, ăn uống thay vì ép ăn, thường xuyên quát mắng, dọa nạt bắt con ăn bằng được. Thực tế cho thấy nếu ép ăn, gây sức ép đến tâm lý sẽ càng khiến trẻ thêm sợ và ác cảm với việc ăn uống, chính vì vậy, trẻ sẽ càng lười ăn hơn trước. Vậy để tinh thần thoải mái, cha mẹ có thể áp dụng một số phương pháp sau đây:
- Khích lệ, khen ngợi con ăn để trẻ nhận thức được việc ăn uống là tốt.
- Tạo không gian ăn uống thoải mái, cha mẹ có sự tương tác với con cùng cười nói vui vẻ. Có thể cho trẻ cùng ngồi ăn trong mâm cơm gia đình để trẻ được hòa nhập và học tập hành vi từ người lớn.
- Trang trí món ăn ăn sinh động, bắt mắt kết hợp các dụng cụ bát đĩa hình dạng đáng yêu sẽ giúp trẻ thêm hứng thú với đồ ăn hơn.
Về tập luyện
Rất nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc tập luyện – vận động rất có lợi cho trẻ nhỏ. Vận động không chỉ giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ mà còn giúp hệ cơ, xương phát triển tốt, tăng cường lưu thông máu, tăng chuyển hóa trao đổi chất, từ đó giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.
- Theo hướng dẫn của Bộ Y Tế Anh, trẻ dưới 5 tuổi nên được vận động ít nhất 3 tiếng mỗi ngày, trẻ từ 5-18 tuổi cần ít nhất 1 tiếng mỗi ngày để tập thể dục. Việc vận động, tập thể dục phụ thuộc vào độ tuổi, không gian sống và điều kiện cụ thể thể.
- Đối với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể cùng tập thể dục với con ngay tại nhà thông qua tivi. Ngoài ra, cũng có thể đưa trẻ đến công viên, khu vui chơi để trẻ vận động vui chơi cùng bạn bè.
- Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên, cha mẹ có thể cho con chơi thể thao, bơi lội để tăng tính dẻo dai, thúc đẩy sự phát triển chiều cao tốt hơn.
Về thực dưỡng
Bản chất trẻ biếng ăn hay ốm vặt thường ăn rất ít hoặc không chịu ăn, không muốn ăn uống gì. Chính vì vậy, điều trước tiên cần làm là trị biếng ăn, khôi phục lại hứng thú ăn uống để con thèm ăn và ăn ngon một cách tự nhiên.
- Cha mẹ bổ sung Bổ Tỳ An cho con uống trước bữa ăn 30 phút mỗi ngày để kích thích dịch vị, tăng tiết nước bọt giúp con cảm thấy đói và thèm ăn tự nhiên. Bên cạnh đó, Bổ Tỳ An cũng sẽ giúp hồi phục chức năng Tỳ/vị bị tổn thương, tăng sức khỏe đường tiêu hóa để con ăn ngon, hấp thu tốt hơn.
Tìm hiểu thêm về Bổ Tỳ An ➡️➡️ TẠI ĐÂY
- Thay đổi cách chế biến, đa dạng bữa ăn, đa dạng thực phẩm để những bữa ăn của con luôn thơm ngon, hấp dẫn mà không gây ngán.
- Đồng thời, các bậc phụ huynh nên cho con ăn bổ sung sữa chua, các loại rau củ quả tốt cho sức đề kháng để con nhanh hồi phục.
Về thuốc
Trong trường hợp đã áp dụng rất nhiều cách trị biếng ăn hay ốm vặt nhưng tình hình của trẻ vẫn không được cải thiện, cha mẹ cần đưa con đến khám tại các cơ sở y tế để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời.
Tình trạng trẻ biếng ăn hay ốm vặt không phải một sớm một chiều có thể giải quyết được. Vì vậy các bậc phụ huynh cần nhẫn nại và có kế hoạch chăm sóc đặc biệt phù hợp với con mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua tổng đài tư vấn miễn phí 1800 6523 để được tư vấn cụ thể hơn!