Vitamin là một phần không thể thiếu giúp trẻ có được một tinh thần sảng khoái, sức khỏe tốt, hệ miễn dịch khỏe mạnh để phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Trong trường hợp trẻ bị thiếu vitamin, các bậc cha mẹ thường nghĩ ngay đến phương án bổ sung bằng vitamin tổng hợp.
Xem thêm ⬇⬇⬇
Những vitamin nào cần thiết cho trẻ vào mùa đông?
6 nhóm thực phẩm quan trọng nên có trong bữa ăn của trẻ
Vitamin tổng hợp là gì?
Vitamin tổng hợp là một chế phẩm bổ sung với thành phần là các vitamin, khoáng chất và các yếu tố dinh dưỡng khác. Các chế phẩm này thường ở dạng viên nén, viên nang, bột nhão, bột rắn, chất lỏng hoặc dạng bào chế. Vitamin tổng hợp có thể bù đắp những thiếu hụt mà chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ không bù đắp được, giúp trẻ có một sức khỏe và sức đề kháng tốt để phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.
Cho trẻ sử dụng vitamin tổng hợp tổng trường hợp nào?
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, những trường hợp trẻ em phát triển bình thường, khỏe mạnh thì không cần dùng đến vitamin tổng hợp mà chỉ cần bổ sung vitamin tự nhiên từ thực phẩm có trong bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày.
Tuy nhiên, nếu trẻ gặp một trong các trường hợp dưới đây, cha mẹ nên cân nhắc đến việc cho trẻ sử dụng vitamin tổng hợp dựa theo tư vấn cụ thể của bác sĩ.
- Trường hợp trẻ sinh non, sinh ra bị nhẹ cân hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe làm ảnh hưởng đến khả năng ăn uống hấp thu.
- Trẻ biếng ăn, ăn không ăn đủ chất, chỉ ăn một số loại đồ ăn nhất định
- Trẻ hay mắc các bệnh về tiêu hóa, hen suyễn
- Trẻ có chế độ ăn đặc biệt, ăn chay hoặc thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh
- Trẻ hiếu động, vận động nhiều, thường xuyên chơi những môn thể thao cường độ cao.
Trong 6 tháng đầu đời, trẻ được cung cấp đủ lượng vitamin, khoáng chất cần thiết thông qua sữa mẹ và sữa công thức, đây cũng là lý do mẹ cần được ăn uống lành mạnh và đầy đủ để truyền cho con. Riêng với trường hợp mẹ gặp các vấn đề về sức khỏe hoặc ăn chay thì cần cân nhắc cho trẻ sử dụng vitamin bổ sung, đặc biệt là vitamin D.
Khi cho trẻ dùng vitamin tổng hợp cần lưu ý gì?
Theo chuyên gia dinh dưỡng, vitamin tổng hợp được xem là tốt nhất khi sử dụng đúng lúc, đúng thời điểm. Khi có ý định cho trẻ dùng vitamin tổng hợp, cha mẹ cần lưu tâm một số vấn đề sau đây:
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cho trẻ sử dụng vitamin tổng hợp để được tư vấn có nên cho trẻ dùng vitamin tổng hợp hay không, loại vitamin, liều lượng, thời điểm nào dùng là tốt nhất.
- Chỉ nên cho trẻ sử dụng vitamin tổng hợp trong trường hợp đặc biệt theo chỉ định của bác sĩ. Trong trường hợp không thực sự cần thiết, cha mẹ có thể bổ sung vitamin cho trẻ thông qua những thực phẩm bổ dưỡng có trong khẩu phần ăn hằng ngày.
- Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng và các thông tin cần thiết và đảm bảo cho trẻ uống vitamin tổng hợp vào đúng thời điểm trong ngày. Tránh trường hợp uống sai thời điểm khiến trẻ khó ngủ, bị kích thích…trẻ uống quá nhiều vitamin tổng hợp có thể bị sỏi thận, giảm hấp thu. Lạm dụng không đúng cách có thể bị phản tác dụng khiến trẻ bị đau đầu, tiêu chảy, buồn nôn.
- Vitamin tổng hợp không thể thay thế thức ăn hằng ngày. Vì vậy bên cạnh việc cho trẻ uống vitamin tổng hợp, cha mẹ vẫn duy trì những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất để trẻ phát triển toàn diện hơn.
Vitamin tổng hợp mang lại nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ, tuy nhiên chế phẩm này cũng có những mặt trái nhất định. Vì vậy cha mẹ nên tìm hiểu kỹ thông tin để đưa ra quyết định thông minh giúp trẻ phát triển khỏe mạnh an toàn.